Ceintures jaunes en mouvement

"Le roi de la mer du sud s'appelait Forme, le roi de la mer du nord s'appelait Sans forme et le roi du Centre s'appelait Hundun, le non agir." (Zhuang zi)    ...Nommez les mouvements, mais n'oubliez pas de vous laisser porter par l'onde si voulez nager loin. (le porteur de clé A.T.) 

Liste des Techniques de JUDO (Kodokan) et Progression française de Judo (FFJDA)

Préliminaire : La liste des mouvements avec leur nom en japonais est issue de leur codification par Maître Jigoro KANO pour le JUDO et l’école qu’il a fondée en 1882, puis de la liste établie par le KODOKAN (1895 ;1920 ;1982 1997)(les nombres indiquent la position dans le Go Kyo : 1-4); les numéros (1H) se réfèrent à la Méthode apportée en France en 1935 par Maître Mikinosuke KAWAISHI ; la Progression française proposée aux élèves de chaque grade a été préparée par la Fédération française de Judo et disciplines associées FFJDA ; les traductions, le lexique sont ajoutés pour la compréhension des débutants du Club et pour ouvrir à la pratique avec le partenaire, déplacements, déséquilibres, enchaînements… qui vous seront enseignés au Dojo pour apprendre « la meilleure utilisation de l’énergie du corps et de l’esprit ».  (Roger ARBUS VIIè Dan)

A    NAGEWAZA :         Les Techniques de Projection

AA    NAGEWAZA  TE-WAZA : Les Techniques de Projection Mouvements de Bras

AA1    IPPON-SEOI-NAGE      (-;1erE)    Projection par une épaule et porter
AA2    MOROTE-SEOI-NAGE (1-8;2èE)    Projection d’épaule par 2 mains et le coude


AB    NAGEWAZA  KOSHI-WAZA : Techniques de Projection Mouvements de Hanche

AB1    UKI-GOSHI (1-4;1erH)         Hanche flottée
AB2    O-GOSHI   (1-6;11èH)         Grande bascule de hanche

AB4    TSURIKOMI-GOSHI (2-4;3èH)    Hanche pêchée
AB5    HARAI-GOSHI        (2-7;5èH)     Hanche fauchée


AC    NAGEWAZA  ASHI-WAZA : Techniques de Projection Mouvements de Jambe

AC1    DE-ASHI-BARAI (1-1;2èJ)         Balayage du pied avancé
AC2    HIZA-GURUMA   (1-2;3èJ)         Roue autour du genou
AC3    SASAE-TSURIKOMI-ASHI(1-3;11èJ)     Blocage du pied en pêchant
AC4    O-SOTO-GARI   (1-5;1erJ)         Grand fauchage extérieur
AC5    O-UCHI-GARI    (1-7;5èJ)         Grand fauchage intérieur

AC7    KO-UCHI-GARI  (2-2;6èJ)         Petit fauchage intérieur



AD    NAGEWAZA     MASUTEMI-WAZA : Techniques de Projection Sutemis arrières


AE    NAGEWAZA  YOKOSUTEMI-WAZA : Techniques de Projection Sutemis latéraux


B    KATAME WAZA         Les Techniques de Contrôle

B1    USHIRO-KESA-GATAME  (5èImm)            Contrôle inverse de côté, ceinture et col

B1    KUZURE-KESA-GATAME  (9èImm)                Contrôle de côté et des 2 bras
B1    MAKURA-KESA-GATAME  (9èImm)    Contrôle de côté en oreiller, ceinture

B2    KATA-GATAME            (2èImm)             Contrôle de côté du bras sur le cou

B3    KAMI-SHIHO-GATAME    (3èImm)           Contrôle arrière 4 points, ceinture
B4    KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME(4èImm)     Contrôle arrière 4 points, ceinture et col

B5    YOKO-SHIHO-GATAME (6èImm) Contrôle de côté par quatre points par le cou
B5    KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME(15èImm) Contrôle de côté 4 points, ceinture

B6    TATE-SHIHO-GATAME    (8èImm)     Contrôle à cheval 4 points, des 2 bras
B6    KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME()      Contrôle à cheval 4 points, bras sur le cou

B7    KESA-GATAME (HON-KESA-GATAME) (1erImm) Contrôle de côté et du bras



C    KANSETSU WAZA     Les Techniques de Clés spécifiques


D    SHIME WAZA           Les Techniques de Strangulations


E    ATEMI WAZA           Les Techniques de Coups